HOMO CHRISTUS

Table des matières > Introduction > PARTIE 2 – Chapitre II : Identifiez les fondements de votre personnalité > Identification de vos besoins

II – Identifiez les fondements de votre personnalité

Identification de vos besoins

« Comment puis-je faire pour devenir maître de ma réalité ? »

Pour pouvoir être maître d’une situation, il faut en connaître les mécanismes. Dans le cas de votre réalité personnelle, qui en est le centre ? Vous, bien évidemment. Pour en être maître, il vous faut en connaître le centre, c’est-à-dire qu’il vous faut vous connaître vous-même, car c’est vous en tant que centre qui définissez les conditions de votre réalité par ce en quoi vous croyez, les émotions qui en découlent et les comportements qui sont manifestés. À ce propos, vous avez précédemment identifié dans quel cycle de vie vous vous trouviez, vous avez défini vos cinq valeurs principales pour donner du sens à ce que vous faites, et vous avez aussi compris quelle blessure « d’âme » était la cause de vos souffrances et de vos comportements dysfonctionnels. Vous allez maintenant identifier vos besoins inassouvis, ceux que vous estimez importants dans l’établissement de votre bonheur, mais qui restent pourtant encore non comblés.

Il existe plusieurs types de besoins. Abraham Maslow, psychologue humaniste américain du XXe siècle, en a identifié cinq et a établi la Pyramide de Maslow qui hiérarchise les besoins.

Ces cinq niveaux de besoins n’ont pas la même priorité. Les besoins physiologiques, par exemple, sont indiscutablement prioritaires sur tous les autres car ils relèvent des besoins vitaux : manger, boire, respirer, dormir, se laver et s’habiller. Ce premier niveau constitue le socle pour toute aspiration à l’évolution ou à l’épanouissement personnel. En effet, avant d’aspirer à combler quoi que ce soit de non primaire, il est nécessaire de combler les besoins primaires.

Naturellement, l’individu cherchera ensuite à pérenniser cet assouvissement primaire en cherchant la sécurité : un logement, une source de revenu et un accès aux soins. Cependant, c’est simultanément qu’il pourra ensuite chercher à combler les trois niveaux suivants. Certains sentiront plus le besoin de combler le sentiment d’appartenance, d’autres de reconnaissance et enfin d’autres d’exprimer leur créativité. Enfin, s’il est possible de travailler à combler tous les niveaux de besoins en même temps, les besoins supérieurs ne pourront être solidement et durablement comblés si et seulement si les besoins inférieurs le sont eux-mêmes.

Il est aussi possible de travailler à solidifier les besoins inférieurs tout en donnant plus de place aux besoins supérieurs, ce qui aura pour vertu d’apaiser l’esprit et de l’ouvrir à de nouvelles façons de voir la vie. Le temps accordé à l’assouvissement des besoins supérieurs a pour effet de mieux se connaître, ce qui donne plus de paix et de confiance vivante en la vie et en soi.

Cette pyramide n’est qu’une conceptualisation de l’échelle des besoins de l’être humain mais il n’est en aucun cas directionnel. Chacun est libre de définir le niveau d’exigence de ses besoins pour chaque niveau. Quand certains se satisferont pleinement d’une vie de nomade, comblant de ce fait les deux premiers niveaux avec un sentiment de sécurité relatif mais bien établi, d’autres auront besoin des standards de la société d’aujourd’hui avec une maison, un emploi stable, une famille et un cercle d’amis pour se sentir pleinement en sécurité.

Celui qui ne connaît pas ses besoins personnels se verra la proie de tout un système qui joue avec cette ignorance pour s’enrichir en lui vendant multitude de solutions promettant de combler des besoins d’abord artificiellement créés par ce même système.

Connaître ses besoins c’est donc s’assurer de solides fondations pour prétendre à l’expansion, car qui connaît ses besoins est maître de sa condition et peut différencier les besoins réels des besoins artificiels. Peut-être cherchez-vous à combler votre besoin de sécurité par une maison et un emploi stable mais est-ce vraiment ce dont vous avez besoin ? C’est d’ailleurs peut-être quelque chose que vous avez déjà réussi à obtenir et, si c’est le cas, vous sentez-vous désormais en sécurité ? Sinon, caché dans votre cœur, n’y-a-t’ il pas un autre idéal ? C’est votre honnêteté envers vous-même qui vous fera gagner du temps et de l’énergie car, quoi qu’il en soit, c’est votre petite voix intérieure qui aura gain de cause à la fin. Alors, à votre rythme, mais soyez toujours honnête avec vous-même.

C’est ainsi que je vous propose un nouvel exercice^[1] pour clairement identifier vos besoins aujourd’hui inassouvis, sachant que l’on parle aussi des besoins pour être heureux, pas seulement des besoins pour survivre.

EXERCICE :

En vous aidant des deux listes non-exhaustives ci-après, choisissez 2 besoins qui vous manquent le plus aujourd’hui.

Puis, pour chaque besoin non assouvi, choisissez 2 sentiments négatifs qui décrivent le mieux comment vous vous sentez par rapport à ce besoin inassouvi.

Si d’autres termes non-listés vous viennent à l’esprit, vous pouvez bien sûr les utiliser.

Liste des Besoins

Liste des sentiments négatifs

Connaissant désormais vos deux besoins inassouvis du moment, vous pouvez vous reporter à la pyramide des besoins pour savoir à quel niveau les rattacher ; cela vous donnera une idée de ceux à consolider.

De plus, les sentiments associés sont un excellent indicateur pour comprendre ce que ce manque génère en vous. Cependant, comprenez que face à une situation non-voulue, vous avez toujours trois choix :

• Changer la situation
• La quitter
• L’accepter

S’il est objectivement impossible de la changer ou de la quitter, alors il vous faut trouver le moyen de l’accepter… la vie a un enseignement pour vous à travers cette expérience. Peut-être la résilience ou l’acceptation de Ce Qui Est, car si cela s’obstine à Être, c’est qu’il y a alors quelque chose à en tirer. De même, pour tout besoin inassouvi, demandez-vous qui a besoin de l’assouvir ? Est-ce réellement une nécessité évolutive ou est-ce un caprice de l’orgueil ?

Parfois, nous voulons quelque chose simplement pour montrer aux autres qu’on en est capable. À quoi sert réellement tout cela ? À panser un orgueil blessé. Mais c’est une course vaine car personne à l’extérieur ne pourra jamais combler durablement les besoins d’un autre, car ce n’est pas son rôle et cela sous-entend la mise de son pouvoir personnel dans les mains d’un autre ! Certains passent donc leur vie à essayer de prouver aux autres quelque chose auquel ils ont eux-mêmes du mal à croire. Chaque individu a une valeur inestimable mais pour réellement prendre conscience de celle-ci, l’extérieur, sans pour autant être juge, peut aider, mais c’est à vous de vous donner ce dont vous avez besoin avec l’aide de Dieu. C’est aussi à chacun de croire personnellement en sa valeur en la reconnaissant et en la laissant exister à travers sa propre façon d’être et de faire bien singulière. Par exemple, si vous avez un besoin de reconnaissance inassouvi, demandez-vous de quelle manière vous vous reconnaissez vous-même. Il est probable qu’au fond, vous ayez du mal à reconnaître vous-même votre propre valeur et que vous cherchiez activement une validation extérieure pour venir compenser cette validation que vous êtes incapable de vous donner à vous-même. De même, si vous avez besoin de communication, interrogez-vous sur la qualité de la communication que vous vous offrez à vous-même. Êtes-vous à votre écoute ? Prenez-vous en considération ce que vous dit votre voix intérieure ou votre corps ? Ou continuez-vous de l’ignorer par faiblesse, par peur ou par fainéantise ? D’un individu à l’autre, cela pourra se manifester par un besoin d’être vu, entendu, reconnu ou aimé mais au final, cela dira systématiquement de vous que vous êtes encore incapable de vous donner à vous-même ce que vous attendez de l’autre.

C’est un sujet que nous développerons plus tard, mais commencez d’ores et déjà par comprendre que les autres ou les situations ne sont que le reflet du rapport avec vous-même. Vos relations aux autres vous indiquent les paramètres de la relation à vous-même.

En vérité, les événements extérieurs se mettent naturellement au diapason avec les événements intérieurs. C’est la météo intérieure qui définit la météo extérieure.

Vous commencez à comprendre que ce n’est donc pas l’extérieur qui impacte l’intérieur mais bien l’intérieur qui définit la nature de l’extérieur.

Enfin, cet exercice a pour objectif de vous aider à mettre de la conscience sur votre météo intérieure afin de faire la lumière sur ce qui se joue en vous. Les solutions sont individuelles et personnelles et c’est à vous de les trouver en vous aidant des outils que je vous donnerai tout au long de ce livre. Quoi qu’il en soit, il est important de discerner les vrais besoins, qui ont une qualité évolutive, des faux, qui n’ont vocation qu’à satisfaire votre insatiable égo. De plus, quel que soit votre besoin, il parlera toujours d’une relation avec vous-même, vous donnant une indication sur la voie à suivre pour l’améliorer.

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^[1]  Vous pouvez compléter votre fiche de suivi.